Huhtikuussa alkaa 8 kerran intervalleihin painottunut juoksuryhmä, joka sopii monen tasoisille juoksijoille. Harjoitus sisältää yhteisen alkulämmittelyn, intervalliharjoituksen ja loppujäähdyttelyn.
Kurssin yhteiset harjoituskerrat järjestetään torstaisin:
- 10.4. klo 18:00
- 24.4. klo 18:00
- 8.5. klo 18:00
- 15.5. klo 18:00
- 22.5. klo 18:00
- 5.6. klo 18:00
- 12.6. klo 18:00
- 26.6. klo 18:00
Harjoitukset järjestetään vaihtelevissa Jyväskylän maastoissa, kuten Laajavuoressa, Harjulla ja Ladun majalalla – tarkemmat kokoontumispaikat ilmoitetaan hieman myöhemmin.
Kurssi on suunniteltu niin, että se tarjoaa haastetta ja kehitystä monen tasoisille juoksijoille. Osallistumiseen edellytetään, että pystyy juoksemaan / hölkkäämään 7 km yhtäjaksoisesti, harjoitukset kestävät 55–60 minuuttia kerrallaan.
Liity mukaan ja koe tehokas intervallitreeni Jyväskylän upeissa maisemissa!
Jos haluat maksaa kurssin liikuntarahalla, varaa paikka ennakkoon joonas@kipinastudio.fi
