Personal Training

Personal Training valikoimastamme löydät varmasti itsellesi sopivimman palvelun. Kipinä Studiolla sinun ei tarvitse solmia salijäsenyyksiä, vaan meillä sitoudut vain tavoitteidesi mittaiseksi ajaksi.

Liikunnan startti ja Suunnan muutos -paketit ovat suunnattu teille, jotka haluatte hyvät ohjeet ja olette valmiita tekemään harjoituksia omatoimisemmin.

1. LIIKUNNAN STARTTI PAKETTI

Haluatko saada liikunnan osaksi elämääsi, mutta yksin et saa treenejä käyntiin? Kipinän Liikunnanstartti paketilla pääset alkuun liikkumisen tiellä. Sinun tavoitteidesi pohjalta laadimme tavoitteistasi tukevan liikuntasuunnitelman ja tsemppaamme sinua liikunnan aloituksessa.

Pakettiin kuuluu:

  • Kaksi tapaamista Laajavuoressa Kipinä Studiolla valmentajan kanssa
  • Inbody kehonkoostumusmittaus
  • Liikuntaohjelma, jolla pystyt aloittamaan treenit tehokkaasti ja tavoitteidesi mukaisesti.

HINTA: 199€, kesto 1kk

Liikunnan startin jälkeen voit jatkaa treenejä joko omatoimisesti tai jatkaa matkaasi Kipinän Personal Trainerin kanssa.

 

2. SUUNNNAN MUUTOS PAKETTI

Kipinä Suunnan muutos paketissa laadimme sinulle liikuntaohjelmien lisäksi myös henkilökohtaisen ravinto-ohjelman. Uusilla ohjeilla, eväillä ja treeneillä opit uudet terveellisemmät elämäntavat.


Pakettiin kuuluu:
  • Kolme tapaamista Kipinä Studiolla valmentajan kanssa,
  • Inbody kehonkoostumusmittaus
  • Liikunta-ohjelma
  • Ravinto-ohjelma

HINTA: 299€, kesto: 1-2kk

Suunnan muutoksen jälkeen voit jatkaa treenejä joko omatoimisesti tai jatkaa matkaasi Kipinän Personal Trainerin kanssa.


Valmennuspaketeissa rakennetaan henkilökohtainen liikunta- ja ravinto-ohjelma sekä valmentajan kanssa tavataan säännöllisesti. 

1. VALMENNUSPAKETTI -3kk

Kipinällä voit valita myös itsellesi pidemmän valmennussuhteen, jossa voit valita tavoitteidesi mukaan tapaamiskertojen määrän. Voit myös treenata yhdessä ystävän tai puolison kanssa, tai vaikka kaveriporukan kanssa.

Tässä esimerkki 3 kuukauden PT paketista.


Sisältää:

  • Alkukartoituksen
  • Lihaskunto tai kestävyyskuntotestin
  • Yksityisen kuntosalin käytön aina valmentajan kanssa
  • 2 x henkilökohtaista kuntosali- tai kotitreeniohjelmaa
  • Ruokapäiväkirjan täyttöohjeet
  • Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman
  • 3 x inbody mittausta

Tapaamiset:

10 yhteistä kertaa valmentajan kanssa (noin 1 kerta/viikko)

HINTA: 273€/kk (yht. 819€)

 

Ota meihin yhteyttä